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Una técnica que alivia el cuello duro en sólo 10 segundos

La rigidez del cuello puede pasar de vez en cuando, pero algunas personas lo consiguen con más regularidad de lo que querrían. El problema es que puede ser muy invalidante en la vida cotidiana. El dolor invade toda la zona y los movimientos son dolorosos. Por supuesto, recomendamos visitar un médico, sobre todo cuando lo tiene repetidamente, pero para aliviar sesión rápidamente, también tenemos una técnica eficaz para eliminar la tensión del cuello … en 10 segundos.

Qué hay que:

  • Una estera de ejercicio
  • una toalla

Los pasos contra la tortícolis:

1) Tumbarse de espaldas a la alfombra. Relájese.
2) Plegar y enrollar la toalla sobre sí misma. Colocar el bajo el hombro derecho.
3) Doble el brazo derecho en un ángulo recto en línea con el hombro.
4) Manténgase en esta posición durante 10 segundos.
5) Si es necesario, repita esta vez en la parte izquierda.
El dolor ya ha desaparecido!
El vídeo:

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