Una simple y poderosa manera de fortalecer tu relación

¿Por qué fracasan las relaciones?

Más allá de las habituales razones circunstanciales, como mudarte al otro lado del país, o un trabajo demasiado estresante, los ex-amantes desairados podrían tener algo en común: sus parejas no eran agradecidas. O al menos no pensaban que sus parejas fueran agradecidas.

De acuerdo a un nuevo estudio de la Universidad de Georgia, decir gracias más a menudo podría salvar tu matrimonio.

Durante la última década, un cuerpo creciente de investigación ha sugerido que los sentimientos de gratitud juegan un papel importante en el bienestar mental y físico. Los psicólogos descubrieron que las personas que se enfocan en lo que están agradecidos reportaron estar más satisfechos, ser más optimistas, e incluso hacer más ejercicio que sus compañeros negativos, señaló Erin Brodwin de Business Insider.

El nuevo estudio, co-escrito por Ted Futris y Allen Barton , encontró que los sentimientos de gratitud fueron el predictor más consistente de la calidad marital entre las parejas de todas las edades y niveles socioeconómicos. Las parejas que están más agradecidas la una por la otra mostraron ser más cercanas, estar más comprometidas y con mayor satisfacción en la relación.

Para llevar a cabo el estudio, los investigadores seleccionaron a 468 personas casadas a través de un proceso de selección telefónica. Se le pidió a los encuestados que completaran encuestas sobre su nivel de bienestar financiero, hábitos de comunicación, expresiones de agradecimiento del cónyuge y la calidad general del matrimonio.

El estudio se centró en los momentos de comunicación demanda/retirada entre la pareja - es decir, cuando la pareja tiende a molestar o criticar mientras que el otro responde evitando cualquier tipo de confrontación y retirándose. Los investigadores descubrieron que la comunicación demanda/retirada aumenta cuanto mayor sea la angustia financiera, y a menudo se correlaciona con una menor satisfacción marital.

Pero la gratitud, medida específicamente como el grado en que las personas se sienten apreciadas por sus parejas, puede revertir este ciclo y ayudar a superar estos problemas de comunicación. Los investigadores llegaron incluso a sugerir que la gratitud puede incluso contrarrestar los efectos negativos de los conflictos entre parejas, sobre todo cuando se deben a dificultades financieras.

"Demuestra el poder del gracias", dijo Allen Barton, autor principal del estudio en un comunicado de prensa de UGA . "Incluso si una pareja está experimentando angustia y dificultades en otras áreas, la gratitud en la relación puede ayudar a promover resultados positivos en el matrimonio."

El estudio también señala que estos resultados positivos en la relación no sólo se asocian con el sentimiento de gratitud por la pareja de uno, sino también sentirse apreciado y percibir la gratitud de la pareja de uno.

Así que es una calle de doble sentido. La próxima vez que tú y tu pareja estén discutiendo sobre dinero, o por a quien le toca limpiar la cocina, recuerda; un simple gracias puede ayudar muchísimo a largo plazo.

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Publicado originalmente en businessinsider

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