Bien être

Sueño, tensión y ansiedad: 3 maneras de mejorar con el jazmín

Cuando pensamos en el jazmín, son sus hermosas y delicadas flores y su aroma maravillosamente embriagador y poderoso que nos vienen a la mente más generalmente. Desde hace mucho tiempo, ha hecho soñar el mundo de la perfumería con sus encantadoras notas. Desgraciadamente, no siempre conocemos sus propiedades para la salud. Sin embargo, es una pena esconder sus numerosos beneficios, porque es un gran clásico de la medicina tradicional y ayurvédica. Esta manía muy antigua tiene muchas razones para ser: el jazmín calma y tiene propiedades sedantes. Por lo tanto, es el amigo de las noches tranquilas y ayuda a regular nuestro estado de ánimo con eficacia. Déjese seducir aún más por esta misteriosa planta con estos tres increíbles usos para sentirse zen y descansar.

1) Respira el jazmín para sentirse calmado

Crédito: Flickr / Skeyndor.oficial

Si el estrés te agrede, utilice su aroma único para encontrar algo calmante y bajar la presión arterial casi al instante. Una vez sea necesario tomar una botella de aceite esencial de jazmín o coloque dos gotas sobre un tejido. Tómese su tiempo para respirar mucho y profundamente por este aroma. Efecto garantizado a cualquier hora del día.

2) la infusión de jazmín para un buen sueño

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Si la ansiedad le impide acceder al brazo de Morfeo, una infusión de jazmín le puede proporcionar la relajación que necesita. Evite el té que contiene teína excitante y favorecía una infusión justo después de la comida para favorecer el fraguado sin sufrir la necesidad de ir al baño bebiendo demasiado tarde. ¿Por qué no combina su infusión con una botella de aceite esencial de jazmín que se conserva en la mesita de noche? Tómese unos cuantos golpes y disfruta de una merecida noche tranquila.

3) En masaje para relajarse

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Los músculos necesitan relajarse después de un entrenamiento o tienen dolor de espalda? Siendo tensión o está estresado? El jazmín puede volver a resultar útil gracias sus efectos antiespasmódicos (por no hablar de su aroma relajante y de los beneficios de un masaje). Incluso puede acabar con los dolores de estómago y los espasmos digestivos. Para utilizarlo, diluir una gota de 50 ml de aceite de almendra dulce o de nueces de macadamia y haga un masaje dirigido a las zonas que lo necesiten.

Algunas precauciones:

Tenga en cuenta que el aceite esencial no se puede utilizar puro en la piel ni traga. Además, las mujeres embarazadas y los menores de 8 años no pueden utilizarlo. Finalmente, os aconsejamos que haga una prueba en el brazo del codo para ver si tiene alguna reacción alérgica. Si es así, deje de utilizar la piel.

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