pensar pasitivamente
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Cuando las cosas vayan mal, no vayas con ellas.

"No quiero sentirme abrumado. Estoy cansado de tanta ansiedad y estrés. Muy seguido, mi mente se consume con pensamientos negativos y mi cuerpo se llena de tensión física. Y duele. No quiero sentirme así. No quiero sentir que vivo en un torbellino de agotamiento 24 horas 7 días a la semana. No quiero solamente 'sobrevivir' día a día..."

Esas fueron las primeras palabras apenas comenzó la sesión de chat en vivo que tuve anoche con un antiguo lector y reciente estudiante de nuestros cursos. Comparto esto contigo hoy (con su permiso), porque, con palabras ligeramente diferentes, escuché (literalmente) este mismo mensaje de mis alumnos y lectores más de mil veces durante la última década.

¿Te suena conocido? Hasta cierto punto, apuesto a que sí. De vez en cuando, todos lo hacemos.

Siempre que estoy en una sesión con alguien que comparte estos sentimientos, poco a poco cambio su enfoque de lo que no quieren a lo que SÍ quieren. Porque sé que en lo que nos enfocamos, crece más fuerte en nuestras vidas. Les recuerdo que su historia de vida es una expresión de quiénes creen que son; los pensamientos y las palabras que eligen para expresarse, gradualmente dan forma a su identidad y destino.

Así que déjame preguntarte esto:

¿Cómo escribiste tu historia hasta ahora? ¿Pusiste tus pensamientos y palabras de forma positiva? Si escuchara a escondidas tu diálogo interno o tus conversaciones con los demás, ¿oiría declaraciones que crean felicidad, o declaraciones que la resistan?

Tu capacidad para escribir una historia de vida positiva depende de tu lenguaje. Son los verbos que expresas en tu interior y exterior los que hacen que tu alegría sea posible, e infunden tu vida con propósito, significado y vitalidad.

Así que hoy, te reto a cambiar tus pensamientos y palabras negativas por alternativas positivas. Echa un vistazo a las frases que seleccioné más abajo de nuestro blog. Escoge una (o más) que se relacionen con tus problemas actuales, y úsalas como un mantra y repítelas cada vez que sientas la negatividad avanzando dentro de ti. ...continúa leyendo 40 poderosos mantras para ayudarte a pensar positivamente

escasez
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Hay una teoría en economía llamada la teoría de la escasez que básicamente dice que existe una limitada disponibilidad de ciertos recursos en cualquier punto del tiempo. Esto, básicamente, establece que debido a esta limites de recursos, también existe una limites de productos que pueden ser creados.

Esta teoría de la escasez existe para nuestras vidas también.

En cualquier momento del tiempo, tenemos una cantidad limitada de recursos a nuestra disposición:

Una cantidad limitada de TIEMPO
Una cantidad limitada de DINERO
Una cantidad limitada de CONOCIMIENTO

Lo que decidimos hacer con estos tres recursos es, en última instancia, lo que dicta el éxito que tendremos en nuestras vidas.

Para crear una vida realmente exitosa y rica, necesitas enfocar tus esfuerzos en encontrar maneras de sacar el máximo provecho de cada una de estas áreas, y expandir siempre cada uno de estos componentes en tu vida.

Recurso limitado #1: TIEMPO

Entonces, ¿cómo hacer esto?

1. Una de las cosas más valiosas que hice al principio de mi carrera y crecimiento personal fue conseguir un coach (entrenador) de productividad y aprender a maximizar y priorizar mi tiempo.

Vuélvete bueno en administrar tu tiempo; realmente vale la pena el esfuerzo.

2. Ten en claro qué es importante para ti en tu vida y quién quieres llegar a ser, qué quieres lograr y qué legado quieres dejar en este mundo. Cuando te des a ti mismo una dirección en la vida, e identifiques qué es realmente importante y valioso para ti, sabrás cómo priorizar el limitado recurso de tiempo que todos tenemos.

Hay muchas más maneras de hacer esto y me ocuparé de ellas más adelante. Me encanta ayudar a las personas a ser más productivas y sacar el mayor provecho posible de sus días. Es una de las herramientas más valiosas.

Recurso limitado #2: CONOCIMIENTO

Es comúnmente sabido que puedes adquirir conocimientos de dos maneras

  1. A través de tu propia experiencia
  2. A través de las experiencias de los demás

Conocimientos de tu propia experiencia es lento, tedioso, y a veces bastante doloroso

Conocimientos de otros que han logrado los resultados que realmente deseas es algo que todas las persona exitosas te dirán que es esencial. Aquí es donde entra en juego un mentor.

¿Cómo maximizar tu segundo recurso principal?

1. Hay un dicho que amo que dice "Me paro en los hombros de gigantes". Qué poderoso. Esto es tan cierto para mí; gran parte del éxito que logré en mi vida ha sido debido a los mentores con los que me he rodeado. Ya sean mentores que busqué para que trabajen conmigo personalmente (cosa que hice a través de mi carrera y todavía hago hoy), o aprender a través de los escritos, videos, o audios de grandes personas. Los mentores pueden ahorrarte mucho tiempo en tu viaje al éxito, hacerte ganar muchísimo dinero, dar grandes saltos en tu progreso personal y profesional. Si no tienes uno ahora, ¡Consigue uno!

2. Crea un plan estratégico para crecer. Buscar cualquier crecimiento es mejor que no crecer; pero si quieres maximizar tu éxito, tienes que ser estratégico sobre cómo vas a crecer y en qué orden. Adquiere el hábito de preguntar: "¿Qué debería estar aprendiendo y cómo debería estar creciendo ahora mismo para lograr a mi próximo gran hito? De nuevo, si no estás seguro, consigue un mentor. ¿Tengo que decirlo de nuevo? CONSIGUE UN MENTOR.

P.D.: Un pequeño consejo; si quieres maximizar tu aprendizaje y crecimiento personal, empieza por tener en claro a dónde quieres ir en el futuro, y entonces, aprende a manejar tu tiempo y aprende cómo aprender de manera efectiva según tu estilo. No puedo exagerar en la importancia de esto.

Recurso limitado #3: DINERO

Ahora mismo, ¿cuáles son las elecciones que estás tomando con tu dinero? ¿Comprar otro par de zapatos que realmente no necesitas? ¿Comprar comida para llevar todos los días?

¿O establecer presupuestos claros y tomar decisiones claras con tu dinero basadas en tus metas y valores?

Las decisiones que tomes con el dinero que tienes en este momento, dictarán el nivel de dinero que tendrás disponible para ti mañana.

Entonces, ¿cómo sacar el mayor provecho de él?

1. Hay una ley del universo que dice que si no puedes manejar el dinero que tienes, entonces ¿por qué se te daría más para manejar? Así que lo primero es lo primero, vuélvete un genio en la administración de tus finanzas: Crea presupuestos, ten noches de dinero, edúcate financieramente, esta es la base de toda riqueza.

2. Empieza a invertir hoy; haz que tu dinero trabaje más duro para ti de lo que tú tienes que trabajar por tu dinero. No importa cuán pequeña sea la cantidad de dinero que tengas, empieza ahora y haz que tu dinero trabaje como tu pequeño esclavo; y otra vez, edúcate financieramente. No esperes más por el momento perfecto, edúcate y empieza.

Recuerda que tu futuro se basa en las decisiones que tomas hoy con cada uno de estos recursos, y cómo continúas aprendiendo y creciendo en cada una de estas áreas. En serio, CONSIGUE UN MENTOR, y ve como tu vida asciende a lo alto.

lecciones
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La escuela no es el único lugar donde podemos aprender, las experiencias diarias nos pueden enseñar algunas de las lecciones de vida más importantes, las cuales nunca encontrarás en ningún libro académico. Por desgracia, como estamos siempre demasiado atrapados en nuestras aceleradas vidas, nos olvidamos de estas joyas que nos ayudan a ser mejores personas.

Ahora que somos adultos, nos hicimos aún más tercos y cabezas-duras que cuando éramos niños, y, algunas veces, necesitamos de la disciplina de un maestro muy estricto para hacernos entrar en razón.

Esa disciplina puede llegarnos en forma de cachetada, o en forma de un artículo en Internet que pretende hacernos recordar las lecciones que hemos olvidado ...continúa leyendo 6 lecciones de vida que todos conocemos, pero siempre olvidamos

éxito
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¿Qué se necesita para tener éxito en la vida? No existe una respuesta simple, pero la historia ha demostrado que hay algunas prácticas que pueden maximizar tus posibilidades de una vida feliz y productiva.

Los usuarios de Quora compartieron algunas lecciones que aprendieron en el hilo "What are the top 10 things we should be informed about in life?" Los usuarios tenían mucho más de 10 consejos para ofrecer, y recogimos y parafraseamos algunos de los mejores consejos, organizado por colaborador.

Justin Freeman, quien trabaja para la división de seguridad pública de la Universidad Estatal de Missouri y es un ex pastor y policía, puso: ...continúa leyendo 29 cosas que necesitas saber para tener éxito en la vida

atascado
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Nunca asumas que estás atascado con las cosas como son.
La vida cambia, y tú también lo puedes hacer.

"No sé qué hacer." "Estoy en una rutina". "Me siento atrapado." Estas son las palabras que ángel y yo escuchamos con frecuencia de nuestros alumnos de coaching y suscriptores del blog por igual. Todos luchamos con este tipo de mentalidad de vez en cuando, y si estás luchando en este momento, es momento de salir adelante. Hay muchas cosas que puedes hacer.

La verdad es que tienes el poder para seguir adelante sin importar los obstáculos que bloquean tu camino. Tienes el poder para vivir según como quieres vivir tu vida. Tienes el poder para seguir adelante y lograr enormes progresos en tus metas más importantes. Tienes todo este poder, porque tienes el poder de ELEGIR. En cada momento, puedes elegir qué piensas, qué haces, y quién quieres ser.

Si estás siendo arrastrado en cada dirección por fuerzas fuera de tu control, tómate un tiempo para realinearte a ti mismo con lo que más valoras en la vida.

No tienes que seguir haciendo las cosas como siempre las has hecho. No tienes que quedar preso de tus hábitos familiares y suposiciones.

Hoy es un nuevo día, lleno de nuevas posibilidades, así que recuerda que ...continúa leyendo 10 cosas para recordar cuando te sientas atascado

comportamientos tóxicos
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Puedes tener todo el conocimiento del mundo, pero eso no significa nada si no construyes la confianza para hacer algo con él.

Dos décadas atrás, cuando los matones en nuestra escuela secundaria la llamaron nerd por ser virgen y una estudiante 10, mi mejor amiga Sara sonrió y dijo con confianza, "Gracias. Estoy muy orgullosa de ello." Y honestamente lo estaba. Lo que esos matones decían nunca la molestaron ni siquiera un poco. Y este es sólo un pequeño ejemplo de la increíble auto-confianza de Sara.

Me acordé de Sara esta mañana cuando recibí un correo electrónico de un suscriptor del blog llamado Lane, que está teniendo un problema similar de bullying en el colegio de una pequeña comunidad en la que está tomando clases. Después de describir su predicamento en detalle, terminó su correo con esto:

"Me encanta tu libro y blog. Ambos me ayudaron a atravesar un momento muy difícil de mi vida. Pero a pesar de haber logrado progresos, a menudo tengo problemas con mi auto-confianza. Estos matones realmente saquean lo mejor de mí. Y sé que mi confianza destrozada está evitando que de lo mejor de mí. Por lo tanto, lo que necesito ahora más que nunca es aprender a caminar en los pasos de una persona con más confianza, cambiando los comportamientos que matan mi confianza."

Así que, apoyado en una década de experiencia como coach de vida, en un esfuerzo por ayudar a Lane a caminar más cerca de los pasos de Sara, aquí tienes algunos comportamientos tóxicos que matan tu confianza que debes evitar ...continúa leyendo 10 comportamientos tóxicos que matan tu confianza