Fomenta interacciones más diversas

Expone a tu niño a diferentes niños para que aprenda a jugar y colaborar apropiadamente con otros. Menos tecnología y más interacción.

-Christina Canavan, ex profesora de educación especial de cuarto grado en Massachusetts

Mantenlos responsables

Deja de poner excusas por ellos.

-Anónimo

Confía en su maestro y en el sistema educativo

Haz preguntas sobre lo que te confunde en la tarea en lugar de decir, "esa es la nueva forma y no puedo ayudarte". Mantente positivo y participa en la escuela.

-Un maestro de segundo grado en Middletown, Nueva Jersey

Valora la educación

Quisiera que los padres modelaran la valoración de la educación en casa y tomaran la responsabilidad como nuestros socios en el éxito educativo de sus hijos. Muchos padres ya lo hacen, y su hijo suele superar a sus compañeros como resultado.

-Jenni Mayberry, maestra de educación especial de séptimo grado en la ciudad de Nueva York

Diviértete

Pasa tiempo jugando con ellos.

-Un instructor de secundaria que enseña inglés en el extranjero

Lleva a tu hijo a la escuela a tiempo y recógelo a tiempo

Las cosas pasan y llegar tarde una o dos veces está bien, pero cuando llegas tarde a la escuela cuatro de cinco días a la semana, o no escoges a tu hijo a tiempo, tu hijo y sus compañeros lo notan. Es incómodo para ellos.

-Un maestro de cuarto grado en una escuela autónoma

Deja que fallen

... y bloquea sus videojuegos y pantallas.

-Anónimo

Alimenta y nutre su salud

Menos azúcar y grasas, más ejercicio.

-Un maestro de primaria en Londres

Ve lo que tus hijos están aprendiendo en clase

Ahora, con todo hoy en día siendo electrónico, es muy fácil ver lo que tus hijos están haciendo en la escuela.

Si tienes preguntas sobre las clases o asignaciones, envíanos un correo electrónico! Ve con los maestros directamente antes de enojarte e ir a la administración. Administración puede parecer que está a cargo, pero en realidad, los profesores dirigen sus clases y saben lo que está pasando en ellas. Los maestros son tu mejor fuente de respuestas sobre las clases y tu estudiante.

-Rachel Márquez, estudiante de segundo año en Escondido, California

Da un paso atrás

Deja que me pregunten cuando olviden o se pierdan algo. O ayúdalos a resolver problemas antes de enviarme un correo electrónico.

-Un maestro de quinto grado en Melrose, Massachusetts

¿Cómo sabes si estás aprovechando tus 20 años al máximo, tomando todas las decisiones correctas en tu vida personal y profesional?

Bueno, no lo sabes. La vida es tomar riesgos y hacer lo mejor posible.

Pero aquellos que ya han pasado por esta crítica década ciertamente pueden ayudarnos a señalar las minas terrestres. Nos dirigimos a los hilos de Quora y Reddit, donde los usuarios pensaron en sus mayores arrepentimientos de sus 20s.

Aquí hay algunas cosas que puede que desees evitar:

1. No hacer ejercicio

Carl Logan lamenta nunca haber ejercitado en sus 20s.

"Si hubiera ido al gimnasio, probablemente habría sido mucho más feliz y hubiera tenido más éxito con el sexo opuesto", escribe.

Incluso más allá de la felicidad y la capacidad de atraer compañeras con sus abdominales, el ejercicio regular en los 20 años puede ayudarte a prevenir problemas de salud en el momento.

Un estudio reciente encontró que tu nivel de condición física en tus 20s puede tener un impacto importante en tus riesgos de enfermedad cardiaca y muerte a medida que avanzas hacia la mediana edad.

2. Preocuparte por lo que piensan los demás

"Perdí mucho tiempo preocupándome por lo que otros pensaban - aprendí que rara vez importa," dice Logan.

De hecho, las investigaciones sugieren que las personas generalmente sobrestiman la cantidad de atención que otros les prestan. Se llama el efecto proyector, porque la gente cree equivocadamente que son el centro de atención en una habitación.

Si aceptas esta idea en tus 20 años en vez de más adelante, tendrás más tiempo para actuar libremente, sin temer parecer un idiota.

3. Dejar que las opiniones de tus padres determinen tus opciones de vida

Riina Rinkineva dice que se arrepiente de "no oponerme a mis padres por lo que quería y no quería para mí en mi vida ".

Es increíblemente importante establecer algunas fronteras entre tú y tu gente, para así tener espacio para averiguar lo que quieres personal y profesionalmente.

Al mismo tiempo, no debes cortar completamente el apoyo de tus padres. Como el psicólogo Jeffrey Arnett le dijo a Business Insider, los padres "a menudo tienen experiencia de vida y sabiduría que aún no has adquirido."

4. Acumular deudas con la tarjeta de crédito

Yash Mishra dice que se arrepiente de haber obtenido una tarjeta de crédito y "cargarla como loco" en sus 20s.

Si te encuentras en una situación similar, considera la posibilidad de tomar el consejo de un ex reportero de Business Insider e hacer una dieta de sólo-en-efectivo, durante el cual dejas de usar las tarjetas de crédito y débito por completo.

5. Casarse demasiado rápido

Antes de casarte, Diane O'Neil dice: "Debería haber descubierto primero quién era yo y qué era capaz de lograr como individuo, me convertí en esposa de alguien mucho antes de descubrir lo que quería hacer personalmente".

Obviamente, todo el mundo es diferente y, para algunas personas, engancharte antes de los 30s es la elección perfecta. De hecho, algunas investigaciones sugieren que las personas que se casan entre mediados y finales de sus 20s tienen matrimonios más felices que los que se casan más tarde.

Pero si sientes que necesitas más tiempo para explorar - viajar, probar diferentes carreras y aprender lo que quieres en una relación romántica - puede que no quieras correr hacia el altar.

6. No tomar las citas y las relaciones seriamente

En Reddit, zazzlekdazzle dice, "desearía haber sido más serio con las citas y el sexo. En mis 20s, sentía como que era más sabio tratar las citas/sexo como algo casual por defecto, no buscando el amor, si el amor tenía que aparecer, aparecería."

Una vez más, no hay un enfoque sobre las relaciones que funcione para todos. Pero vale la pena señalar que la psicóloga Meg Jay, autora de "The Defining Decade", dice que ve a muchas personas de 20 años cometer el mismo error.

Como dijo Jay en su charla TED de 2013, "Escoger una familia consiste en elegir conscientemente a quién y qué quieres en lugar de simplemente hacer que funcione, o matar el tiempo con quienquiera que te estés eligiendo". Ella le dijo a un cliente de 20-algo: "El momento de comenzar a escoger tu familia es ahora."

"Detrás de cada cosa hermosa, hay algún tipo de dolor." - Bob Dylan

En algún momento, te darás cuenta de que vivir la buena vida implica cierta cantidad de necesario dolor, y que hay más sabores de dolor que de helado y café combinado...

Está el pequeño dolor vacío de dejar algo atrás; graduarte, dar el siguiente paso, salir de una situación familiar y segura y entrar en la emoción de lo desconocido. Está el gigante, dolor giratorio de la vida trastornando todos tus grandes planes y expectativas. Están los pequeños dolores agudos de cometer un error y los dolores más oscuros de éxito, cuando no te hace sentir tan bien como pensabas que lo haría.

Están los dolores de la traición. Los dulces dolores de encontrar a otros que son dignos de tu tiempo, darles tu amor, y alegrarte por sus vidas a medida que crecen y aprenden. Está el dolor constante de la empatía que te encoge de hombros para que puedas estar al lado de un amigo o amante herido y ayudarlos a enfrentar sus problemas.

Y en el mejor de los días, están los sutiles, hormigueantes dolores que sientes a través de tu cuerpo cuando te das cuenta de que estás de pie en un momento de dulce perfección, un instante de gran logro, o felicidad, o risa, los cuales al mismo tiempo no puede durar - y sin embargo permanecerán contigo por el resto de tu vida.

Todo el mundo siente dolor, y cuando lo experimentamos solemos decir que estamos teniendo un mal día, porque nos olvidamos de algo importante sobre lo que estamos pasando: El dolor es para los vivos - para aquellos de nosotros que todavía tenemos la oportunidad de toda una vida. Sólo los muertos no lo sienten, porque su tiempo ya está terminado.

Así que con esto en mente, aquí tienes doce maneras inteligentes de convertir todas tus heridas diarias en sabiduría y fortaleza:

1. Admite tu dolor emocional, para así poder tratar con él y curarte.

El dolor emocional es menos dramático que el dolor físico, al menos desde el exterior, pero es más común y también más difícil de soportar que los huesos rotos.

El frecuente intento de ocultar el dolor emocional aumenta la carga. No te hagas eso. Claro, es más fácil decir "me duele la pierna" que decir, "mi corazón está roto", pero eso no significa que tu corazón necesite menos cuidados que tu pierna. De hecho, es exactamente lo opuesto.

2. Deja ir lo que solía ser y ya no es.

Cuando te das cuenta de que nada de eso es tuyo - que no lo puedes reclamar o ni siquiera mantenerlo hasta el final - y cuando estás dispuesto a dejar ir cualquier cosa que consideres "mío;" repentinamente serás libre.

No hay necesidad de agarrar ni aferrarte. Sin embargo, una de las lecciones más difíciles en la vida es dejar ir – ya sean posesiones, obsesiones, ira, amor o pérdidas.

El cambio nunca es fácil - luchas para aferrarte y luchas para dejar ir. Pero dejar ir es siempre el camino más saludable hacia adelante. Elimina los apegos tóxicos y los pensamientos del pasado. Tienes que liberarte emocionalmente de las cosas que una vez significaron mucho para ti, para así poder ir más allá del pasado y del dolor que te traen.

Una vez más, se necesita de mucho trabajo duro para dejar ir y reorientar tus pensamientos, pero vale la pena cada pedazo de esfuerzo que puedas reunir.

3. Desapégate emocionalmente de tus problemas.

Eres un ser humano que vive y respira, que es infinitamente más complejo que todos tus problemas individuales. Y eso significa que eres más poderoso que ellos - tienes la capacidad de cambiarlos, y de cambiar la manera que sientes sobre ellos.

4. Ve cada desafío como una asignación educativa.

Pregúntate a ti mismo: "¿Qué es lo que esta situación está intentando enseñarme?"

Cada situación en nuestras vidas tiene una lección que enseñarnos. Algunas de estas lecciones incluyen: Ser más fuerte. Comunicarte más claramente. Confiar en tus instintos. Expresar tu amor. Perdonar. Saber cuándo dejar ir. Intentar algo nuevo, aprender algo nuevo, y nunca mirar atrás.

5. Hazte preguntas más positivas.

Si te haces preguntas negativas, obtendrá respuestas negativas. No hay respuestas positivas a "¿Por qué yo?" "¿Por qué no yo?" "¿Y si?", Etc.

Dejarías que alguien te hiciera las preguntas desmoralizadoras que a veces te haces? Lo dudo. Así que para y cambiarlas por preguntas que te empujen en una dirección positiva. Por ejemplo, "¿Qué puedo hacer en este momento para seguir adelante?"

6. Haz pequeños ajustes a medida que averiguas qué funciona y qué no.

Gran parte de tu vida es resultado de las decisiones que tomas. Si no te gusta alguna parte de tu vida, entonces es hora de empezar a hacer cambios y tomar mejores opciones. Este cambio puede no ser fácil, pero es posible.

Los hábitos que nos mantienen atascados en la vida los hacemos todo el tiempo, día a día. Deshacer estos hábitos toma el mismo camino. Enfócate en las cosas pequeñas que puedas hacer ahora, no en las cosas grandes que no puedes. Estos pequeños cambios diarios se sumarán a resultados enormes al final.

Si bien la escuela significa más ayuda para guiar a sus hijos hacia el éxito, los niños realmente sólo pasan la mitad de sus horas despiertos en la escuela durante el año académico, lo que significa que gran parte de su crecimiento todavía se hace en casa.

De hecho, las investigaciones de la Universidad Estatal de Carolina del Norte, la Universidad Brigham Young y la Universidad de California, Irvine, descubrieron que la participación de los padres es un factor más significativo en el rendimiento académico del niño que las cualidades de la propia escuela.

Para averiguar lo que los padres pueden hacer en casa para ayudar a sus hijos a superarse, les pedimos a los profesores de todas partes que lo sopesen.

Más de 40 maestros compartieron algunas buenas sugerencias e incluimos algunas de nuestras favoritas aquí:

Lee

Léeles, lee con ellos y haz que te lean.

-Katie Westfield, maestra de historia de noveno y décimo grado en Boston

* Nota del editor: Fomentar buenos hábitos de lectura fue la respuesta más popular entre los profesores encuestados.

Cenar juntos

Creo que las comidas familiares son un tiempo para ponerse al día de la vida del otro. Cuando los niños y los padres pueden conversar sobre lo que les sucedió durante el día, lo bueno y lo malo, creo que los padres son capaces de obtener la mejor visión de la vida de sus hijos. La comunicación constante es una de las muchas claves para el éxito a lo largo de la vida.

-Un maestro de segundo grado en la ciudad de Nueva York

Sé un buen modelo a seguir

Si quieres que lean, sé un lector primero. Si quieres que mejoren sus habilidades de escritura, empieza a escribir cartas a tus hijos. ¿Quieres que les vaya bien en Matemáticas? ¡Deja de decirles que odias las matemáticas!

- Un profesor de quinto grado

Deja que los niños experimenten la vida

No se trata solo de libros.

-Anónimo

Ten grandes expectativas para tus hijos

Sé que muchos padres trabajan duro, y no puedo pedirles que pasen más tiempo con sus hijos porque a veces no pueden. Sé que algunos de ellos no pueden sentarse y ayudarles con la tarea porque o no tienen el tiempo o tampoco lo consiguen.

Lo mejor que pueden hacer es esperar la excelencia de sus hijos, porque si no obtienen un 10, es probable que se acerque a él. Si las expectativas se fijan en un 5, entonces no intentarán obtener algo mejor que eso. Se trata de establecer esas expectativas para que tu hijo esté intrínsecamente motivado a hacer lo mejor que puede, incluso cuando no estés cerca. Y para algunos, un 5 es lo mejor que pueden y eso está bien, también.

-Jennifer, maestra de quinto grado en North Brunswick, Nueva Jersey

Oblígalos a apagar las pantallas

Me gustaría que más padres le leyeran a sus hijos y los animen a leer. También creo que los padres deberían animar a sus hijos a caminar, a mirar las nubes y a jugar afuera. Los adolescentes de hoy pasan casi 11 horas en frente de las pantallas. Me asusta. Es como si no supieran cómo estar solos, y me preocupa lo que eso le hará al pensamiento independiente.

-Un profesor de inglés en una escuela privada en Nueva York

No dejes que sean perezosos

Asegúrate de que hayan hecho su tarea!

-Un maestro de estudios sociales de séptimo grado en la ciudad de Nueva York

Involúcrate

Inevitablemente, los padres que vienen a las conferencias son los padres de los niños a los que les está yendo bien. Algunos padres ni siquiera se dan cuenta de que sus hijos están fallando. No responden a los mensajes de voz, no comprueban su correo electrónico, no vienen a las conferencias. No le preguntes a tu hijo cómo le va en la escuela, porque él te va a decir que está bien y no tiene tarea. Pregúntale al profesor.

-Rebecca Rosen, maestra de inglés de noveno grado en la ciudad de Nueva York

Trabajar con los maestros, no contra ellos

Asegúrate de que tu hijo sepa que tú y el maestro están en la misma página en términos de disciplina, éxito académico, salud social y emocional. El niño no debe pensar que los padres los salvarán del maestro cuando no tomen decisiones sabias.

-Amanda Brooks, directora educativa de una escuela preescolar de la ciudad de Nueva York

Aunque estaba destinado exclusivamente a su autor, Meditaciones conserva una honestidad y filosofía de la que podemos aprender incluso hoy.

Qué podemos aprender de Marco Aurelio:

Se agradecido por la crítica

El emperador profesa una actitud de bienvenida la crítica, e insiste en que la verdad no es tan mala como la alternativa: "Es la verdad que busco, y la verdad nunca daña a nadie. Lo que nos perjudica es persistir en el autoengaño y la ignorancia."

Está bien estar decepcionado con la trayectoria de tu vida

Aurelio recibió la mejor educación disponible de su tiempo, y sus clases le causaron una impresión significativa.

Tal vez en otra vida hubiera sido un erudito. Pero no podemos vivir dos vidas, un hecho que Aurelio aborda. "Sólo porque hayas abandonado tus esperanzas de convertirte en un gran pensador o científico," escribe, "no renuncies a alcanzar la libertad, alcanzar la humildad, servir a los demás, obedecer a los dioses."

Esto es un chasquido procedente del hombre más poderoso de Roma, quien insiste en que tal vez habría preferido otro llamado. Todo el mundo tiene sus decepciones, pero incluso en nuestras decepciones, todavía hay mucho buen trabajo que podemos hacer alrededor nuestro.

Se paciente con las faltas de los demás

Un desafío recurrente para la paz estoica (y la vida en general) es la frustración con otros. "En cierto sentido," escribe, "la gente es nuestra apropiada ocupación. Es nuestro trabajo hacerles bien y soportarlos." Mucho más fácil decirlo que hacerlo.

Otras personas son angustiantes e ilógicas. Puede ser muy frustrante simplemente mirarlos, pero debemos resistir nuestros primeros impulsos: Qué cruel es prohibirle a la gente querer lo que piensan que es bueno para ellos.

-Pero no es bueno para ellos.

Entonces muéstraselos. Demuéstraselos. En lugar de perder la paciencia.

Aún peor, las personas desconsideradas a veces nos lastiman. Preservarnos en estos casos requiere una paciencia suprema. "Cuando la gente te hiere, pregúntate qué bien o daño pensaron que saldría de ello. Si entiendes eso, sentirás simpatía más que indignación o ira."

Si no entiendes sus motivaciones, entonces están en diferentes planos, que en sí estás en el camino a la comprensión. En tal caso, notarás que están equivocados, y como resultado que merecen tu compasión. Una de las principales preocupaciones de Marco Aurelio es permanecer racional, para evitar que su temperamento o pasiones tomen el control de él.

En momentos como estos, vale la pena entender a la gente, no tomar represalias contra ellos. Y para eso debemos mantener su filosofía a mano.

Levántate temprano

El siguiente pasaje es probablemente la sección más citada de Meditaciones, y con razón. Proporciona una respuesta persuasiva a una de las partes más difíciles del día, y comienza en la fuente: al desacreditar las creencias mismas que nos mantienen envueltos en mantas en el primer lugar.

Al amanecer, cuando tengas problemas para levantarte de la cama, dite: "Tengo que ir a trabajar, como ser humano. ¿De qué me tengo que quejar si voy a hacer lo que nací para hacer; las cosas por las que me trajeron al mundo para hacer? ¿O es esto para lo que fui creado? ¿Acurrucarme bajo las mantas y mantenerme caliente?

-Pero es más cómodo aquí...

¿Así que naciste para sentirte "cómodo"? ¿En lugar de hacer cosas y experimentarlas? ¿No ves las plantas, los pájaros, las hormigas, las arañas y las abejas haciendo sus tareas individuales, poniendo el mundo en orden, lo mejor que pueden? ¿Y no estás dispuesto a hacer tu trabajo como ser humano? ¿Por qué no estás corriendo a hacer lo que tu naturaleza exige?

-Pero tenemos que dormir alguna vez...

Estoy de acuerdo. Pero la naturaleza estableció un límite a eso; como lo hizo con el comer y beber. Y estás por encima del límite. Ya has tenido más que suficiente de eso. Pero no de trabajar. Aún estás por debajo de tu cuota.

No te amas lo suficiente. O amarías tu naturaleza también, y lo que exige de ti. Las personas que aman lo que hacen se desgastan haciéndolo, incluso se olvidan de lavarse o comer.

¿Tienes menos respeto por tu propia naturaleza que el grabador por grabar, el bailarín por el baile, el avaro por el dinero o el escalador social por el estatus? Cuando están realmente poseídos por lo que hacen, prefieren dejar de comer y dormir que abandonar la práctica de sus artes. ¿Ayudar a otros es menos valioso para ti? ¿No vale la pena tu esfuerzo?

Es un esfuerzo considerable, y ayuda tener un poco de filosofía a lo largo del camino.

Saber que necesitas dejarlo ir, y dejarlo ir realmente son dos cosas muy diferentes, y a veces necesitamos todos los refuerzos positivos que podamos obtener.

Como mencioné en publicaciones anteriores, frecuentemente uso frases (y afirmaciones) para recordarme proactivamente NO aferrarme a las cosas equivocadas (ideas, mentalidades, etc.)

Siempre que me descubro aferrándome, hago una pausa y leo las siguientes frases. Y luego respiro profundamente...

1. A menudo dejar ir es simplemente cambiar las etiquetas que colocas en una situación - es mirar la misma situación con los ojos frescos y una mente abierta.

A decir verdad, no hay absolutamente nada acerca de tus circunstancias actuales que te impida progresar, un pequeño paso consciente a la vez.

2. Dejar ir no es tener el valor de liberar el pasado, es tener la sabiduría y la fuerza para abrazar el presente.

No se trata de olvidar - se trata de recordar sin miedo. Es un paso adelante, sin ataduras, con una mente presente y una lección aprendida.

3. Uno de los momentos más gratificantes e importantes en la vida es el momento en que finalmente encuentras el coraje de dejar ir lo que no puedes cambiar.

Cuando dejas ir cómo debería "ser", enciendes todo el potencial de cómo puede ser desde este momento en adelante. La felicidad, entonces, es en última instancia dejar ir lo que piensas que tu vida debería ser ahora y apreciarla sinceramente por todo lo que es, y hacer lo mejor de ella.

4. Dejar ir no significa que no te preocupas por algo o alguien más.

Es tan sólo darte cuenta de que lo único sobre lo que realmente tienes control es tu próxima acción en este momento. En la mayoría de los casos, no puedes calmar la tormenta - y no vale la pena intentarlo. Lo que puedes hacer es calmarte y recobrarte, y la tormenta pasará.

5. Dejar ir es estar agradecido por las experiencias que te hicieron reír, te hicieron llorar, y te ayudaron a aprender y crecer.

Es la aceptación de todo lo que tienes, todo lo que una vez tuviste, y las posibilidades que tienes por delante. Se trata de encontrar la fuerza para aceptar los cambios de la vida, de confiar en tu intuición, de aprender a medida que avanzas, de darte cuenta de que cada experiencia tiene valor, y de seguir dando pasos positivos hacia adelante.

6. No tienes que tener todo calculado para seguir adelante.

Haz lo mejor que puedas hasta que sepas más. Una vez que sepas más, hazlo mejor. Haz del crecimiento gradual un ritual diario.

Así es como el impulso que cambia la vida se construye. Se alimenta de sí mismo, un pequeño paso a la vez. Haz un esfuerzo para comenzar, y a medida que empieces a avanzar, necesitarás cada vez menos esfuerzo para sostenerte.

7. A medida que tomes el siguiente paso, y el siguiente, tu mayor defensa contra el estrés, la frustración y la derrota es tu capacidad inherente para elegir un pensamiento por sobre otro.

Recuerda esto. Si busca razones para estar desalentado (si buscas razones para renunciar y abandonar) encontrarás un montón de ellas. Busca más bien razones para ser positivo, y velas en todas partes. Y entonces continúa.