Santé

Dolor de cabeza: un truco que sorprende para deshacerse de ellos

Los dolores de cabeza son un aut√©ntico handicap en la vida cotidiana: s√≥lo tienen que estar y todo parece m√°s complicado de repente. Al fin y al cabo, la cabeza gobierna todo el cuerpo … As√≠ que cuando va mal, todo va mal! En estos momentos, todos podr√©is tener el mismo reflejo: ir al ba√Īo, tomar el biber√≥n de aspirina y tomarlo para olvidar el dolor. Sin embargo, hay un alimento que tiene el mismo efecto y tiene un sabor mejor, pero sin efectos secundarios: las almendras!

Qué hay que:

  • Una docena de almendras (aproximadamente un pu√Īado)

pasos:

1) Si a menudo tiene problemas de cabeza, preparar una peque√Īa reserva en la cocina, en la oficina y en la bolsa para estar siempre listo para dibujarlos para la prevenci√≥n o el tratamiento. Lo mejor es mojar con agua con antelaci√≥n para hacerlos m√°s digeribles.

2) Cuando haya dolores de cabeza, comeos las almendras y dejarlos aliviar sus dolores de cabeza. La mejor parte es que el efecto dura m√°s que la aspirina, por lo que se relaja un rato.

Crédito: PIRO4D / Pixabay

¬ŅPor qu√© funciona?

Las almendras son ricas en salicina, un analg√©sico natural que tambi√©n se encuentra a la aspirina en forma de √°cido salic√≠lico. Este elemento es un excelente antiinflamatorio que tambi√©n permite relajar los m√ļsculos y que ayuda a reducir la irritabilidad.

Otros beneficios para la salud de las almendras:

  • Las almendras no engordan. Por el contrario, favorecen la sensaci√≥n de saciedad y hacen que la absorci√≥n de los l√≠pidos sea m√°s lenta.
  • Son ricos en calcio, fibra y magnesio. Adem√°s, contienen mucha prote√≠na y, por tanto, son adecuados para dietas vegetarianas.
  • Y, finalmente, tambi√©n son antioxidantes. Un pu√Īado contiene tantos polifenoles como un taz√≥n de t√© verde o br√≥coli.

Fuentes: Ma Plante; Bio en el punto de mira

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