Santé

Aquí tenéis la receta de la leche de ajo que ayuda a aliviar la ciática

El dolor lumbar, articular y muscular puede ser realmente agotador. Por lo tanto, la ciática puede ser difícil de convivir. Esta patología está relacionada con la inflamación y la compresión del nervio ciático que pueden resultar difíciles de soportar, especialmente cuando se manifiesta durante varios días enteros. Afortunadamente, hay técnicas y remedios naturales para aliviar este dolor y la leche de ajo es uno. Esta última es, de hecho, una excelente manera de reducir la inflamación y se puede comparar con un analgésico, sobre todo gracias al ajo y sus numerosas propiedades para la salud. Esta leche de ajo también afectará a los problemas digestivos o el estreñimiento, lo que sólo empeora el dolor asociado a la ciática. A continuación le indicamos cómo preparar este remedio natural de la abuela.

Los ingredientes del ajo de leche contra la ciática:

  • De 4 a 5 dientes de ajo
  • 200 ml de leche (leche vegetal o de vaca)
  • Opcional: miel

pasos:

1) Pelar y triturar (o exprimir o cortarlos en rodajas finas) los dientes de ajo. Si deja enteros, sus propiedades permanecerán cerradas en el interior.

2) Añadir la leche y calentar a fuego medio. No hierva.

3) Dejar enfriar un poco y bebéis con un poco de miel si desea.

También puede optar por la versión sin cocinar dejando que el ajo picado infunda durante al menos dos horas (el tiempo en que sus componentes se liberan a la leche).

Beba esta mezcla una vez al día hasta que disminuya el dolor. El dolor de espalda en la región lumbar y en el resto del cuerpo se olvidará rápidamente.

No son sólo antiinflamatorios y leche de ajo. Además, piense en hacer ejercicios muy suaves para estirar el músculo piriforme. No sólo hablamos de actividad física, sino de posiciones para aliviar el dolor. Estos tramos calmarán la inflamación, calmarán los entumecimientos y reducirán las contracturas. Desde la parte inferior de la espalda, a la altura del sacro (por encima del coxis), a lo largo de las caderas y las nalgas, pasando por las piernas (muslo, detrás de la rodilla y la pantorrilla hasta los dedos de los pies), os puede aligerar.

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