52 Mantras “Buenos Días” que cambiarán tu vida. Parte I

"¿Qué día es?," Preguntó Pooh.
"Es hoy," chilló Piglet.
"Mi día favorito," dijo Pooh.

Aquí tienes 52 mantras matutinos - uno para cada semana del año (nota: puedes comenzar tu año de mantras matutinos cuando quieras).

Yo elijo uno de estos mantras cada lunes por la mañana y me siento en silencio durante dos minutos, repitiéndola en silencio en mi mente como si estuviera meditando. También la escribo en un post-it y la pego en mi monitor durante la semana.

Este ritual semanal me ayudó a reducir el innecesario estrés en mi vida recordándome que mantenga las cosas simples, pacíficas y en perspectiva.

1. El secreto para ser agradecido no es un secreto. Tú eliges estar agradecido. Y entonces lo haces una y otra vez.Cada día. Y cuando te olvidas, comienzas de nuevo.

2. Si te preocupas demasiado por lo que podría ser, y te preguntas por demasiado tiempo por lo que podría haber sido, ignorarás y te perderás completamente de lo que es.

3. No sabes lo que traerá el futuro. Así que tu mejor estrategia para vivir es hacer el mejor y más positivo uso del presente.

4. Dos cosas, más que cualquier otra cosa, te definen a diario: tu paciencia cuando tienes problemas, y tu actitud cuando no los tienes.

5. La paciencia no es sobre esperar; es la capacidad de mantener una actitud positiva mientras trabajas duro por lo que crees.

6. No es egoísta disfrutar de la vida. Lo egoísta es insistir en ser negativo a pesar de todas las posibilidades positivas que están disponibles para ti.

7. Antes de desperdiciarlo con ira, resentimiento, rencor o envidia, piensa en lo precioso e insustituible que es tu tiempo hoy. La positividad siempre vale la pena!

8. Puedes estar agotado. Puede estar desalentado. Puedes sentirte incómodo. No importa qué, tu mejor opción siempre es avanzar positivamente hacia delante.

9. Esos momentos en los que no te sientes positivo, son los momentos en que elegir ser positivo marca la mayor diferencia.

10. Es imposible lograr lo que asumes que no puedes hacer. Ten cuidado de no convertirte en un prisionero de tus suposiciones.

11. Si realmente deseas mejorar tu auto-confianza, autoestima y valoración, deja de permitir que otras personas sean responsables de ellas.

12. Tu historial de atravesar días difíciles es del 100% hasta ahora.

13. Cuando no consigues lo que quieres, considera que podría ser una bendición disfrazada, permitiéndote tener algo aún mejor, dentro de poco.

14. Usa tus problemas y frustraciones de hoy para motivarte en lugar de para molestarte. Tú tienes el control de la forma en que vez la vida.

15. Lo que puede parecer un revés, es en realidad una oportunidad para aprender algo nuevo y desarrollar una estrategia más efectiva y realista.

16. Una y otra vez, recuerda por qué. Con una razón lo suficientemente bastante fuerte, serás capaz de hacer lo que se requiera en cualquier momento y en cualquier circunstancia.

17. Se decidido y ambicioso, pero no por un desesperado sentido de necesidad; hazlo por amor a las posibilidades. Disfruta de tu viaje!

18. Haz lo tuyo con pasión e integridad incluso si los demás no lo notan.Hacemos lo que hacemos no por un aplauso, sino porque sabemos que es lo correcto.

19. Si el pasto se ve más verde en lo del vecino... deja de mirar.Deja de comparar. Deja de quejarte y empieza a regar el pasto sobre el que estás.

20. Cuando estás perdido en la preocupación, es fácil confundir tus preocupaciones con la realidad, en lugar de reconocer que son sólo pensamientos.

21. Sea cual sea tu desafío, preocuparte por él no te ayudará. Haz algo para abordarlo o haz algo para dejarlo ir.

22. A menos que lo dejes ir, a menos que te perdones a ti mismo, a menos que perdones a la situación, a menos que aceptes que terminó, no podrás seguir adelante.

23. La mayoría de las personas se hacen a ellas mismas infelices al encontrar imposible aceptar la vida tal como es en este momento.

24. No puedes calmar la tormenta, así que deja de intentarlo.Lo que puedes hacer es calmarte, y la tormenta pasará.

25. Nada es permanente.Cuando entiendes esto, puedes hacer casi cualquier cosa que deseas porque ya no estás intentando aferrarte a las cosas, no más.

26. Los cambios más poderosos ocurren cuando tomas el control sobre lo que tienes poder, en vez de anhelar controlar todo lo que no puedes.

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