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5 remedios de aceite de oliva para el estreñimiento

El estreñimiento es suficiente para hacer perder la sonrisa! Sobrecogido entre la hinchazón y el dolor, nuestros estómagos pueden ser muy difíciles de soportar, sobre todo porque este problema es muy frecuente (sobre todo en mujeres). Y si a veces es interesante interesarse en las causas que causan este problema (estrés, deshidratación, mala alimentación …) para poder cuidarse mejor, algunos consejos naturales también pueden dar un impulso real. Por ello, le ofrecemos cinco soluciones con un producto básico: un aceite vegetal de cocina! El aceite de oliva le hará olvidar rápidamente los medicamentos contra el estreñimiento.

1) Utilice aceite de oliva solo contra el estreñimiento

Crédito: Pixabay / Naturalpastels

Tome una cucharada de aceite de oliva por la mañana (cuando todavía esté con el estómago vacío) y por la noche antes de acostarse (es mejor tomarla unas horas después de una comida). Continúe con este ritual hasta que el estreñimiento os quede atrás. También puede utilizar más en la cocina para ayudar un poco el proceso.

2) En combinación con zumo de naranja

Crédito: Pixabay / Stevepb

Verter os un vaso grande de jugo y añadir una cucharada de aceite de oliva. Mezclar el máximo posible y beber a todo por la mañana (con el estómago vacío). Esta mezcla aumentará el sistema digestivo y todo el organismo gracias a la vitamina C del zumo. En lugar de eso, elija zumo de naranja sin azúcar añadido que sea lo más fresco y puro posible.

3) Combinando aceite de limón y oliva contra el estreñimiento

Crédito: Pixabay / Monicore

Una vez al día, se puede consumir una mezcla que consiste en una cucharada de aceite de oliva y una cucharadita de jugo de limón. Por la noche, también puede limpiar el aparato digestivo tomando una rodaja de limón y una cucharadita de aceite de oliva.

4) Aceite de oliva y fruta

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Si adopta una cuchara de aceite de oliva por la mañana, tal como se sugirió antes, admite que el sabor por sí solo no es el más agradable, incluso si es un gran fan de este delicioso aceite con sabores únicos. Por ello, le aconsejamos que siga su consumo con una fruta rica en fibra. Este tipo de fruta es excelente para el estreñimiento. Pueden ser bayas, higos, plátanos, manzanas o frutos secos!

5) En caso de fuerza mayor, combinamos leche y aceite de oliva

Créditos: Pixabay / Color

Si padece estreñimiento severo, este es su remedio. Por la mañana, beba un tazón de leche caliente con una cucharada de aceite de oliva con el estómago vacío. Muy eficaz!

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