4 pasos no convencionales que las personas extremadamente exitosas toman en la vida

pasos al éxito
Imagen arolvinolas

Todos tus sueños pueden hacerse realidad si tienes el coraje de perseguirlos. Y la manera de empezar es dejar de hablar, y comenzar a hacerlo.

Con los años, Ángel y yo tuvimos el privilegio de trabajar con docenas de personas extremadamente exitosas. La clave que los separa de la multitud es su inquebrantable auto-disciplina para de verdad conseguir hacer bien las cosas correctas.

Apuesto a que tienes cosas que quieres hacer, cosas que sabes que deberías estar haciendo. Pero no consigues hacerlos. ¿Por qué? Necesitas pasar de soñar a hacer... pero es difícil ponerse en marcha.

Quieres sobresalir más en tu trabajo, obtener mejores calificaciones, aprender una nueva habilidad, sacar abdominales, o pasar más tiempo de calidad con tu familia... pero no está pasando. En vez de eso, terminas posponiendo las cosas.

Así que ¿Qué puede ayudarte a empezar cuando no estás motivado para alcanzar tus metas de largo plazo? ¿Cuál es el secreto?

Ángel y yo hemos observado un sencillo proceso de cuatro pasos que se repiten constantemente en los hábitos y las rutinas de las personas más exitosas que conocemos.

El primer paso, aunque no lo creas, es soñar. Todos somos muy buenos en eso, pero es sólo una parte del proceso. De hecho, si lo haces mal puedes empeorar las cosas. Aquí está la manera de hacerlo bien...

1. Sueña (Pero no terminan ahí)

Todo comienza con un sueño. Pero si eso es todo lo que haces, estás en serios problemas.

Además, tener una actitud positiva es un requisito explícito, ya que una actitud negativa nos hace más propensos a renunciar, o ni siquiera empezar en primer lugar.

Pero cuando esa actitud positiva se convierte en el constante hábito de fantasear, las cosas se van para el sur rápidamente. Así es, soñar sin descanso con el éxito no es nada constructivo.

Una y otra vez (para nuestra sorpresa al principio), nuestros alumnos de coaching han tenido los mismos resultados negativos de fantasear excesivamente sobre lo que quieren. Las grandes fantasías, deseos y sueños separados de la experiencia de la vida real (acción) nunca se traducen en la motivación necesaria para crear una vida más energizante y comprometida. Se traduce en lo contrario, en más postergación.

¿Por qué? El inexperto y emocional cerebro humano simplemente no puede notar la diferencia entre la fantasía y la realidad.

Cuando fantaseas, ciertas partes de tu cerebro creen que realmente lograste tu meta. Así que en lugar de animarte, en realidad, aleja a la motivación de ti. De nuestra experiencia en el coaching, la principal razón de porque las fantasías positivas a menudo predicen pobres logros es porque no generan la suficiente energía para perseguir los resultados deseados. No sacan a las personas de sus sillas!

Soñar demasiado vuelve al pensamiento positivo en una mera ilusión.

Así que si no funciona, ¿por qué lo hacemos tan a menudo? Simple: porque se siente bien.

Al igual que llenar tu cara con una torta de chocolate o revisar tu correo electrónico por 70ava vez hoy, se siente bien en el momento, pero es contraproducente para tu éxito a largo plazo.

Soñar constantemente sobre el éxito en el futuro parece proteger nuestros egos contra la tristeza en el corto plazo, pero luego promueve la tristeza en el largo plazo si es todo lo que hacemos. Debido a que se crean elevadas expectativas pero no están respaldadas por ningún medio sustancial para ir del punto A al punto B.

¿Quieres bajar de peso? Los que simplemente sueñan con verse más delgados a menudo pierden mucho menos peso que aquellos que se imaginan a sí mismos aumentando de peso si no toman deliberada e inmediata acción.

¿Quieres conocer a alguien especial? Cuanto menos frecuente nuestros alumnos de coaching admitían caer en fantasías positivas, más probable era que nos informaran que iniciaron una relación real.

Está bien, entiendes la idea. Soñar por sí mismo no conduce a nada que valga la pena. Así que, ¿cuáles son los pasos que faltan?

2. Apunta a un resultado específico.

Esta parte no es muy difícil. Sólo tienes que tomar tu sueño y cristalizarlo. Sé ultra-específico.

Así que si "ganar más dinero" es tu sueño, tu resultado deseado podría ser "conseguir un aumento en mi próxima revisión anual de desempeño."

¿Sueñas con un mejor balance trabajo-vida? Tu resultado podría ser "un horario de trabajo diario que me permita estar libre todas las tardes para las 16:00 y libre los fines de semana."

Así que ya tienes claro tu sueño. Pero aquí es cuando las cosas se ponen más difíciles y un poco menos convencionales. Es hora de ser negativo constructivamente...

3. Visualiza tus obstáculos antes de tiempo.

A esto lo llamamos "contraste mental." Tienes que pensar conscientemente en los obstáculos que potencialmente te puedan impedir alcanzar tu resultado deseado.

Esto puede parecer contradictorio al principio, pero es una estrategia que funciona de maravilla. Y esto es lo realmente interesante: A medida que usábamos este método en nuestras prácticas de coaching, algunas personas que hicieron esto lograron enfocarse más casi instantáneamente, mientras que otras terminaron menos motivadas en el corto plazo.

¿Esto significa que esta estrategia es defectuosa? No, significa que realmente funciona. He aquí por qué:

Las personas que no obtuvieron un impulso de enfoque son las que a menudo se dan cuenta de que el "resultado específico" que están buscando no es lo suficientemente específico o simplemente no es razonable, lo que significa que están apuntando a una meta demasiado grande y abrumadora para su mentalidad actual.

Así que este contraste mental no sólo motiva a las personas para terminar de hacer las cosas correctas, sino que también ayuda a romper tus metas más grandes de largo plazo en metas alcanzables a corto plazo que puedan atrapar sus mentes y emocionarlos, en este momento. Así que...

Cuando las personas visualizan sus obstáculos y se dan cuenta de que tienen buenas posibilidades de superarlos ("Quiero conseguir un aumento de sueldo este año"), aumenta la motivación.

Aquellos que visualizan sus obstáculos y se dan cuenta de que sus metas son demasiado elevadas y no lo suficientemente específicas ("Quiero hacer un billón de dólares esta semana") reportan menos motivación.

Estos últimos son disuadidos de soñar el sueño equivocado una y otra vez, y por lo que estrechan su enfoque y no pierden más tiempo. Por lo tanto, los resultados de ambos grupos que utilizan los contrastantes mentales son positivos.

La conclusión es que para tener éxito, tenemos que imaginar lo que podría salir mal, y lo que inevitablemente saldrá mal, por adelantado, antes de empezar. Muchas personas ambiciosas fracasan por razones fáciles de prevenir. Muchas personas no tienen un plan B bien-pensado, porque se niegan a considerar que algo podría no salir exactamente como lo soñaron.

Hoy, esta estrategia no sólo ayuda a los emprendedores a cerrar acuerdos de miles de millones de dólares, también salva vidas.

Antes de mi carrera de desarrollo personal y coaching de vida, pasé una década trabajando para el Cuerpo de Marines de Estados Unidos. Una cosa que aprendí de los oficiales de alto rango para los que trabajé: Pasan la mayoría de su tiempo de entrenamiento para la misión repasando todos los posibles errores o catástrofes que podrían suceder durante la misión. Cada posible error es despiadadamente examinado y vinculado a una adecuada reacción: si el avión es golpeado y pierde altitud, haremos X. Si nos vemos obligados a realizar un aterrizaje de emergencia en territorio enemigo, haremos Y. Si somos superados en número en el campo, haremos Z.

Así que ya conoces tus obstáculos y ya estás listo para dar el siguiente paso...

4. Usa la auto-consulta para construir respuestas actuables tipo "si à entonces" para superar tus obstáculos.

El contraste mental es tan útil porque pesa directamente sueños contra realidades. Básicamente pone a prueba tus resultados deseados. En otras palabras, cuestionar tus sueños te lleva a comprender cómo proceder con ellos en el mundo real.

El punto es que si bien el pensamiento positivo es importante, también es importante hacerte preguntas que te ayuden de verdad a construir un plan para lograr un progreso real.

Así que en lugar de decir algo positivo como, "Voy a bajar de peso", empieza con una pregunta como "¿Puedo bajar de peso?" (Y esta pregunta te conduce a otras preguntas obvias, como "¿Cómo?")

Parece una pequeña diferencia, pero las preguntas son herramientas poderosas. Te hacen considerar realísticamente el problema y lo que realmente se requiere. Desde mi experiencia, aquellos que usan este tipo de auto-consulta para establecer metas siempre superan a los que simplemente emplean afirmaciones positivas para sí mismos.

Cuestionar tus sueños te ayuda a desarrollar planes de acción concretas. Y los planes de acción concretas te ayudan a ser más productivo, y, eventualmente, hacer tus sueños realidad.

Así que ¿Cuál es la mejor manera para asegurarte de que tu plan de acción concreta aborda tus obstáculos?

Crear pequeñas respuestas tipo "si à entonces" para todos los desafíos (conocidos) que enfrentes.

Por ejemplo, una auto-consulta un poco simplificada podría ser algo como esto:

• ¿Puedo bajar de peso? Sí.
• ¿Cómo? Saltándome el postre después de la cena. Y...
• "SI estoy comiendo fuera y otras personas piden postre, ENTONCES me limitaré a pedir un café."

Tiene sentido, ¿no? Simple, pero un poco diferente.

Pensamientos finales

Las personas exitosas tienen éxito porque toman acción. Ellos están tomando acción en este momento. Y TÚ puedes ser uno de ellos.

Así que toma estos cuatro pasos anteriores y empieza a trabajar en ellos. Sí, ¡Ahora mismo! Leer no es hacer!

Así como ver Shark Tank no te convierte en un emprendedor, leer sobre lo que las personas exitosas hacen no te hace exitoso a menos que sigas sus pasos.

¿Quieres ir de soñar a hacer? Inténtalo ahora:

1. ¿Qué sueñas lograr?
2. ¿Cómo se ve el resultado específico de tu éxito?
3. ¿Qué obstáculos se interponen entre ti y donde quieres estar?
4. Cuando surge un obstáculo, ¿qué harás al respecto? "Si _____ sucede, entonces yo haré ______."

Y luego toma acción!

¿Puedes ver cómo esta estrategia toma un simple sueño y te pone en camino a lograrlo? Espero que estés asintiendo con la cabeza.

Pero una vez más, los artículos de un blog no pueden cambiar tu vida. Sólo TÚ puedes. Ahora ve y ¡HAZLO!

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Publicado originalmente en marcandangel.com

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