Santé

3 consejos naturales para ansiedad y ansiedad

La ansiedad es un estado puntual o constante en el que te encuentras muy preocupado. Esto provoca trastornos f√≠sicos y psicol√≥gicos que pueden convertirse en insoportables: ataques de ansiedad, n√°useas, desmayos, trastornos del sue√Īo, etc.

Estos son algunos consejos para limitar estos inconvenientes.

Cómo hacer?

1 / masaje el cuero cabelludo tan pronto como sea posible (con esto). Esto le ayudará a aflojar la tensión de la parte superior del cuerpo y relajarse.

2 / Tome un tellière o una cazuela. Agregue el equivalente a 1/2 cucharadita de espino, flor de pasión, tilo y valeriana. Cubrir con agua hirviendo. Dejar en infusión durante 15 minutos. Bebida. Haga esta infusión cada noche.

3 / Practica la respiración del vientre hinchando el estómago

Si su ansiedad persiste, consulte un especialista.

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