13 maneras de derrotar tus miedos y abrazar la vida que quieres. Parte I

Todos tenemos miedos, miedos que nos impiden abrazar las vidas que queremos. De hecho, es lo que está entre el éxito y el verdadero fracaso.

Derrotar nuestros miedos no es una hazaña fácil. Porque a menudo es una batalla contra nuestras propias mentes. Por desgracia, este adversario traicionero con el que no se puede “razonar” y luchar es el único camino, la única manera de llegar al otro lado. Como Jack Canfield dijo: “Todo lo que quieres está en el otro lado del miedo.”

A continuación expongo 13 maneras de conquistar tus miedos. No son en absoluto exhaustivos, pero si las practicas de seguro cambiarán tu vida.

Así que aquí van.

1. Conoce a tu enemigo

En cada batalla, conocer al enemigo es el paso fundamental. Te permite evaluar la naturaleza de ese enemigo. Recuerdo los tiempos en mi clase de química cuando conocer el nombre de los componentes te da un buen indicio con respecto a sus puntos de reactividad, fusión y ebullición entre otros.

Eso es lo que conocer tu miedo te da; información. Y la información es crucial para idear una estrategia ganadora. Así que... “¿Cuáles son tus miedos?”. Tómate un momento para averiguarlo.

Ahora que ya sabes cual es tu miedo, es el momento de explorar “el por qué”. Esto te proporcionará lo que subyace a tu miedo o lo que significa ese miedo. Me gusta el consejo Deepak Chopra: "Si tratas de deshacerte del miedo y la ira sin saber su significado, se fortalecerán y volverán."

2. El conocimiento es poder

Ahora que ya sabes cual es tu miedo y por qué persiste, necesitas saber cómo llevarlo bajo tu control. Y esa fase requiere más información.

“La ignorancia es el progenitor del miedo.” ~ Herman Melville

Los miedos se desarrollan por la falta de conocimiento o un conocimiento aún incompleto sobre un tema. Es verdad que cuanto más sabes sobre algo, menos temes.

La prescripción aquí es simple; debes aumentar tus conocimientos con respecto a lo que temes. Eso puede hacerse a través de la lectura de libros sobre el tema o aprender de las historias de las personas con miedos similares que los hayan conquistado.

3. Zambúllete, toma Acción

¡Ahora al verdadero asunto! Aunque esto no es fácil, es un paso crucial en la batalla contra tus temores. Practica lo que temes. Como dicen, ¡Sólo hazlo!

La mayoría de las personas descubren que lo que temían nunca llegó a pasar.

4. Esfuérzate por el progreso, no por la perfección

Como dicen, Roma no fue construida en un día.

Es poco realista esperar que nuestros miedos se vayan en días o semanas cuando a veces han estado con nosotros durante décadas. Si hubiera alguna manera de ver visiblemente a nuestros miedos con nuestros ojos, lo más probable es que fueran monstruos altísimos; monstruos que hemos alimentado hasta el día de hoy. Estos monstruos requerirán más que el esfuerzo de un día o una semana para morir de hambre.

Entiende que cada pequeño esfuerzo cuenta y que el progreso es la meta, no la perfección.

5. La perfección es un asesino

¡Sí, un asesino sangriento y cruel! La perfección ha resultado en proyectos que nunca llegaron a concretarse.

Aunque a menudo confundido, perfección no es lo contrario de la mediocridad. Puedes hacer un buen trabajo, excelente, sin que sea perfecto. La perfección denota "hecho". Que ya no se necesita mejorar. Es mejor la maestría porque da espacio para aprender y mejorar; la perfección no. En un mundo con un ritmo tan rápido y cambiante, la perfección no puede competir.

Apunta a la maestría, evita la perfección y estarás contento. Como Leo Tolstoi dijo:

"Si buscas la perfección, nunca estarás contento."

6. Cambia la forma en que piensas sobre el fracaso

¡Mira! Lo más probable es que la primera vez que enfrentes a tu miedo será un catastrófico fracaso. ¿Que hacer entonces? ¿Te rindes o te mantienes en movimiento? Mi consejo es pensar en ese fracaso como “no funcionó en esta ocasión”.

Como Thomas Edison, el inventor de la bombilla, dijo "No he fallado. Sólo encontré 10.000 formas en que no funciona."

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