Santé

12 alimentos para saber contra el mal aliento

«Sólo tienes que lavarte los dientes, hola «… A menudo esto es lo que replicará la gente cuando les hablamos sobre el mal aliento. Sin embargo, la halitosis encuentra su origen en muchos factores diferentes de la higiene dental cuestionable: dieta, tabaco, enfermedades y determinados tratamientos médicos, sequedad bucal, infección oral, etc. Por lo tanto, cualquier persona puede sufrir este problema en un momento u otro y no sólo comiendo ajos o descuidando el cepillado. Sin embargo, se sabe que ciertos alimentos causan mal aliento (café, cebolla, ajo, alcohol, carne, etc.). Sin embargo, otros alimentos favorecen la respiración fresca diariamente y nos complace enumerarlos en este artículo, que puede ser útil para todos (incluso para aquellos que crean erróneamente que huelen la rosa H24).

1) agua

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A veces, las cosas más básicas son las mejores, por lo que el agua debería incluirse en esta lista de alimentos que respiran bien. Beber agua es importante porque mantiene la boca hidratada y ayuda a eliminar las bacterias que tienen mal aliento, como la saliva. También ayuda a combatir los trastornos estomacales y los problemas de digestión que causan mal aliento.

2) bicarbonato de sodio

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Es difícil hablar de eliminar los olores del mal aliento sin mencionar el campeón número 1 de esta categoría y uno de los alimentos más versátiles. Se puede diluir en agua para hacer un lavado bucal que se utilice cada día contra bacterias que provocan olores bucales, infecciones bucales y placa dental. Y, además, calmará y aliviará las úlceras.

3) menta

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No es una sorpresa para nadie que mencionamos este ingrediente la clorofila de la que respira refrescantes. Masticar unas cuantas hojas después de la comida. Además, la menta es ideal para la digestión.

4) pepino

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Eliminará las bacterias de la boca, especialmente su acumulación entre los dientes y las encías. Por lo tanto, esto elimina una causa común de mal aliento. Come un poco crudo y sin condimentar suavemente para darle tiempo a actuar. También puede cortar una rebanada para dejarla durante 30 segundos contra el paladar para encontrar una respiración fresca eficaz.

5) té verde o negro

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Estos tés contienen polifenoles que luchan contra las bacterias. Sus antioxidantes permiten luchar contra la placa dental y, por tanto, los ataques bacterianos. Y si las bacterias no se pueden desarrollar, los malos olores bucales tampoco podrán, al igual que las caries. Esto explica por qué se encuentra entre los alimentos más completos para mantener la salud dental. Se puede consumir por la mañana para estar tranquilo durante todo el día.

6) perejil

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Al igual que la menta, el perejil contiene clorofila y, por tanto, puede detener el mal aliento. La buena idea es masticar algunas hojas después de una comida para eliminar los olores. Esto será muy útil después de una comida rica en ajo o cebolla.

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