Duda de tus dudas antes de dudar de tu fe.

Esa es la versión súper corta de mi consejo para esos momentos en que nada parece ir según lo planeado, cuando todo lo que quieres parece estar fuera de tu alcance.

Sí, solo tienes que estar donde estás, con la mente abierta.

Olvídate de lo que crees que se supone debería ser tu vida y apréciala sinceramente por todo lo que es.

Es más fácil decirlo que hacerlo, por supuesto, especialmente cuando ocurre una tragedia. Y aunque Angel y yo hemos hecho frente y crecido a través de nuestra justa parte de reales tragedias, seamos honestos sobre algo: el 98% de las veces creamos tragedia en nuestras vidas de incidentes relativamente menores. Cuando algo no sale exactamente como lo planeamos, en lugar de aprender de la experiencia, enloquecemos y dejamos que el estrés se convierta en nosotros.

Mi desafío para ti hoy es elegir de manera diferente, ¡No dejes que las pequeñas cosas que están fuera de tu control te dominen!

A decir verdad, la mayor diferencia entre la paz y el estrés es la actitud. Se trata de cómo miras una situación y qué decides hacer con ella. Es recordar que no hay certezas en la vida; no sabes exactamente lo que traerá el futuro. Entonces, tu mejor estrategia para vivir es hacer el mejor y más positivo uso del momento presente, incluso cuando te decepcione...

¡Especialmente cuando te decepciona!

¿Qué tan decepcionado estarías dentro de 20 años y descubrir que fuiste hecho para apreciar y disfrutar de la vida, mientras que todo lo que hiciste fue resistirte y dudar?

Tu vida, con todos sus altibajos, con todos sus giros inesperados, te moldeó para el bien mayor. Tu vida ha sido exactamente la que tenía que ser hasta este punto. No pienses que has perdido el tiempo. No pienses que no has llegado. Tomó todas y cada una de esas situaciones intrincadas y confusas con las que te topaste para traerte aquí, a este momento.

Y si tienes el coraje de admitir que tienes un poco de miedo, la capacidad de sonreír incluso mientras estás llorando, el descaro de pedir ayuda cuando la necesitas y la sabiduría para tomarla cuando se te la ofrece, entonces tienes todo lo que necesitas en este momento.

Solo tienes que creerlo, para que puedas dar el siguiente paso.

Piensa mejor, vive mejor!

Sobre atravesar el día con gracia

Dejando a un lado todos los detalles, el objetivo es crecer tan fuerte en el interior que nada en el exterior pueda afectar tu bienestar interno sin tu permiso.

Se trata de dejar ir las fantasías, aceptar la realidad, tener fe en tu viaje y apreciar todas las pequeñas cosas que están a tu alcance en el camino.

A medida que continúes viajando por el camino de la vida, haz todo lo posible para evitar que nadie ni nada mitigue tu tranquilidad. Vive una vida que te conmueva y te haga sonreír todos los días. Porque no querrás llegar al final, o a mañana, incluso, y darte cuenta de que tu vida no es más que una colección de expectativas estresantes y "algunos días" y recados y recibos y promesas vacías.

Elige de manera diferente!

Paso a paso, cada día, con gracia...

Anímate y canta en voz alta en el automóvil con las ventanillas bajas, y baila en tu sala de estar con tu familia, y quédate despierto hasta tarde riéndote, pinta tus paredes del color que quieras y disfruta de un vino dulce o pastel de chocolate.

Sí, y sigue y duerme sobre sábanas blancas limpias, y realiza fiestas espontáneas, pinta, y escribe poesía, y lee libros tan buenos que te hagan perder la noción del tiempo. Y simplemente sigue viviendo y haciendo que Dios se alegre de haberle dado vida a alguien que ama y aprecia el regalo.

Cuando las cosas no salen como te gustarían, un consejo popular dice pensar sobre qué podrías haber hecho de manera diferente, o sacudírtelo y seguir adelante. Pero, ¿y si ese tipo de actitud te condena a cometer el mismo error otra vez?

Un nuevo informe publicado en Journal of Behavioral Decision Making encontró que la mejor manera de recuperarse y aprender del fracaso es apoyarse en el dolor.

Simplemente reflexionar sobre por qué sucedió algo puede llevarte a inventar excusas, lo que no te ayuda a evitar cometer un error similar en el futuro. Las personas que se enfocan en sus emociones, por otro lado, ponen más esfuerzo cuando lo intentan de nuevo.

"La literatura de autoayuda a menudo te dice que no hagas hincapié en tus errores, que no te sientas mal", dice Selin Malkoc, coautora del estudio y profesora de marketing en el Fisher College of Business de la Universidad Estatal de Ohio. Ella y su compañero de investigación, Noelle Nelson, profesora asistente de mercadotecnia y comportamiento del consumidor en la Universidad de Kansas, consideraron que eso no parecía ser verdad. "Si no sientes el dolor, no aprendes la lección", dice Malkoc.

Para probar su teoría, Malkoc, Nelson y Baba Shiv, profesora de mercadotecnia de la Stanford Graduate School of Business, les pidieron a los estudiantes universitarios que buscaran en línea un cierto tipo de licuadora. Si encontraban el precio más bajo, podrían ganar un premio en efectivo.

Antes de descubrir si habían ganado, se les dijo a la mitad de los participantes que se enfocarán en su respuesta emocional para ganar o perder, mientras que a la otra mitad se les instruyó que se enfocaran en sus pensamientos sobre cómo lo hicieron. La tarea de búsqueda de precios se manipuló y todos los participantes perdieron.

A los participantes se les pidió que escribieran sobre la experiencia. Aquellos a quienes se les había dicho que simplemente pensaran en su fracaso a menudo compartían pensamientos como "No podría haberlo encontrado incluso si lo hubiera intentado" o "No me importaba de todos modos". Los participantes a quienes se les había pedido que se enfocaran en las emociones escribieron frases como "Sé cómo puedo hacerlo mejor la próxima vez".

Luego, se pidió a los estudiantes que buscaran un libro para darle a un amigo que se ajustaría a un presupuesto limitado. Los participantes a quienes previamente se les había pedido que se enfocaran en sus emociones gastaron casi un 25% más de tiempo buscando un libro de bajo precio que los participantes a quienes se les pidió que se enfocaran en sus pensamientos.

"Cuando las personas se enfocan en lo mal que se sienten y en cómo no quieren volver a experimentar esos sentimientos, es más probable que lo intenten más la próxima vez", dice Malkoc.

Por qué nos cuesta lidiar con los fracasos

Aprender del fracaso es difícil porque los humanos tienden a auto-protegerse. Pensar en los errores puede conducir a un deseo de proteger tu ego y distanciarte del evento, dice Malkoc. "Sin embargo, cuando piensas en cómo te sientes, tus soluciones se mejoran a sí mismas", dice ella.

La mayoría de las situaciones de la vida real involucran respuestas cognitivas y emocionales ante el fracaso, pero nuestra respuesta predeterminada son a menudo reacciones basadas más en los pensamientos, dice Malkoc.

"Lo importante para recordar es no evitar el dolor emocional del fracaso, sino usar ese dolor para mejorar", dice. "Las respuestas emocionales ante el fracaso pueden doler. Te hacen sentir mal. Es por eso que las personas a menudo eligen pensar pensamientos auto-protectores después de cometer errores. Pero si te enfocas en lo mal que te sientes, vas a trabajar más duro para encontrar una solución y asegurarte de no volver a cometer el mismo error".

Si bien la sensación de fracaso puede ayudarte a evitar cometer un error similar, a veces es necesario dejarlo pasar, especialmente cuando es pequeño o sin consecuencias. "Decidir cuándo enfocarse en las emociones es una decisión individual", dice Malkoc. "Mi idea es que si se trata de una tarea repetitiva, es mejor aprender de ella. No huyas de sentirte mal. Es útil cuando se avanza".

Muchas personas ponderan la pregunta: “¿Qué harías si no tuvieras miedo?”

Sin embargo, esto no siempre es la pregunta más reveladora que nos podemos hacer cuando consideramos alternativas en nuestras vidas. El miedo no es la condición más común que nos detiene; son tanto la complacencia como la falta de imaginación.

La mayoría de la gente no tiene miedo de hacer una película, pero eso requiere dar con una historia convincente y aprender nuevas habilidades.

La mayoría de la gente no tiene miedo de dar una vuelta al mundo, pero eso requiere una gran cantidad de planificación y preparación.

La mayoría de la gente no tiene miedo de asumir un nuevo trabajo, pero es tan fácil quedarse en lugar de explorar las alternativas.

La inercia es una fuerza poderoza; nos mantiene en nuestro lugar, incluso cuando hay un mundo de otras posibilidades para considerar.

Esencialmente, la mayoría de nosotros necesitamos una patada en el trasero para hacer algo diferente. En algunos casos, una fuerza externa viene en forma de un suave codazo, y en otros casos nos arrojamos en nuestra habitación por algo dramático en nuestras vidas que nos obliga a repensarlo todo.

Entonces, ¿cómo nos damos la patada en el trasero que necesitamos para hacer algo diferente, en lugar de esperar a que alguien o algo más lo haga por nosotros?

El principio de inercia, tal como fue definido por Isaac Newton, establece que un objeto en reposo permanecerá en reposo y un objeto en movimiento permanecerá en movimiento a menos que actúe una fuerza externa sobre él.

Por lo tanto, si continúas probando cosas nuevas, eso se convierte en tu estado normal. No te complaces porque siempre estás cambiando las cosas. La inercia te mantiene avanzando.

Y, ¿cómo dar con ideas que sacudan las cosas en tu vida?

Uno de mis ejercicios favoritos consiste en desempaquetar todos los supuestos que tienes y luego darlos vuelta para revelar alternativas.

En mi curso de creatividad, utilizo el estudio de un caso de Harvard sobre el Cirque du Soleil que le da a los estudiantes la oportunidad de perfeccionar sus habilidades en suposiciones desafiantes.

El telón de fondo es la década de 1980, cuando la industria del circo estaba en problemas. Las prestaciones eran predecibles y obsoletas, el número de clientes estaba disminuyendo y el tratamiento de animales estaba bajo ataque. No parecía un buen momento para comenzar un nuevo circo. Pero, eso es exactamente lo que hizo Guy Laliberté, un artista callejero en Canadá, desafiando cada suposición sobre lo que un circo podría ser.

Después de mostrarles un videoclip de la película de Marx Brothers de 1939, At the Circus, les pido a los estudiantes que enumeren todos los supuestos que tenemos sobre un circo tradicional: una gran carpa, animales, billetes baratos, personas que venden recuerdos, varios actos que actúan a la vez, payasos, palomitas de maíz, hombres fuertes, aros flameantes, etc.

Entonces les pido que pongan estas cosas al revés; imaginar exactamente lo contrario de cada uno.

Por ejemplo, la nueva lista incluiría una pequeña tienda de campaña, sin animales, asientos caros, sin vendedores, un acto a la vez, y ningún payaso ni palomitas de maíz. Entonces eligieran las cosas que quisieran evitar el circo tradicional y las cosas que quisieran cambiar. El resultado es un tipo completamente nuevo de circo, al estilo del Cirque du Soleil. Y, todos sabemos que el Cirque du Soleil está prosperando, mientras que el circo tradicional ha desaparecido esencialmente.

Una vez que hacemos este ejercicio con la industria del circo, es fácil aplicarla a otras industrias e instituciones que están maduras para el cambio, incluyendo restaurantes de comida rápida, hoteles, líneas aéreas, educación e incluso el cortejo y el matrimonio.

Cuando entiendes la idea, éste es un ejercicio fácil que puedes utilizar para reevaluar todos los aspectos de tu vida y carrera. La clave es tomarte el tiempo para identificar claramente cada suposición. Esto suele ser la parte más difícil, ya que los supuestos suelen estar tan integrados en nuestra visión del mundo que es difícil verlos. Sin embargo, con un poco de práctica, se convierte en una forma útil de mirar tus opciones con una luz fresca.

Te animo a intentar esto para repensar tu propia vida.

Haz una lista de "antes" con todas tus suposiciones sobre tu vida, incluyendo:

- la hora a la que te despiertas cada mañana,
- los días y horas específicos que trabajas cada semana,
- la duración de tu viaje,
- el tipo de trabajo que haces,
- las personas con quienes trabajas,
- la cantidad de tiempo que ejercitas,
- con quien pasas tu tiempo libre,
- lo que comes para cenar,
- lo que haces por la noche y los fines de semana,
- donde vas de vacaciones,
- cuánto dinero ahorras con cada salario,
- cómo te sientes al final del día,
- cuando te vas a dormir,
- etc.

Haz la lista lo más larga posible, desempaquetando tantas suposiciones sobre tu vida como puedas.

Luego, considera alternativas para todos estos mediante la creación de una lista "después". Los elementos de esta lista son lo contrario o una exageración de las cosas en la lista "antes". Por ejemplo, si haces ejercicio 20 minutos al día por tu cuenta, las alternativas no incluirían ningún ejercicio en absoluto, tomar clases de ejercicio en un gimnasio, o correr con un compañero. Y, si pasas tu tiempo libre organizando fiestas, entonces, las alternativas podrían ser ir de voluntario a un comedor de beneficencia, aprender paracaidismo, o tomar una clase de improvisación.

Una vez que tenga tus listas, mezcla y combina las listas "antes" y "después" para crear un nuevo conjunto de escenarios. Cambiar incluso uno de los supuestos puede ser suficiente para sacudir tu vida de manera interesante.

Yo mismo lo hice hoy... Uno de mis supuestos es que enseño en cursos. Lo contrario de enseñar es aprender. Esto provocó una idea! ¿Qué pasa si además de enseñar, también tomo un curso cada trimestre, escojo un tema fuera de mi área de especialización como una forma de expandir mis conocimientos. Este cambio podría ampliar dramáticamente mis conocimientos, exponerme a un montón de personas nuevas, y quién sabe qué nuevas ideas y oportunidades en última instancia desencadenarán.

Recuerda, hay opciones ilimitadas para explorar si estás dispuesto a identificar y desafiar tus suposiciones. Para citar a Alan Alda:

"Tus suposiciones son tus ventanas en el mundo. Frégalas de vez en cuando, o la luz no entrará."

2. Deja ir y simplemente se testigo de los pensamientos que te preocupan.

Durante la última década, mientras Angel y yo trabajamos gradualmente con cientos de alumnos y clientes de coaching, y asistido a evento Online, llegamos a comprender que la causa fundamental de la mayoría del estrés humano no es más que nuestra terca propensión a aferrarnos a pensamientos estresantes.

En una palabra, nos aferramos firmemente a la esperanza de que las cosas salgan exactamente como imaginamos, y entonces complicamos nuestras vidas hasta un extremo sonde nuestra imaginación no representa la realidad.

Entonces, ¿cómo podemos dejar ir y vivir mejor?

Dándonos cuenta de que no hay nada a que aferrarse en primer lugar.

La mayoría de las cosas (situaciones, problemas, preocupaciones, ideales, expectativas, etc.) a los que tratamos desesperadamente aferrarnos, como si fueran elementos reales, sólidos y eternos en nuestras vidas, no están realmente ahí. O si están allí de alguna forma, están cambiando, fluidos, impermanentes, o en su mayoría creados en nuestras mentes.

La vida se vuelve mucho más fácil de manejar cuando comprendemos esto.

Imagina que tienes los ojos vendados y pisando el agua en el centro de una gran piscina, y estás luchando desesperadamente para agarrar el borde de la piscina que crees que está cerca, pero realmente no lo está; está lejos. Tratar de agarrar ese borde imaginario te está estresando, y agotando, a medida que pataleas sin rumbo tratando de aferrarte a algo que no está allí.

Ahora imagina que te detienes, respiras profundamente y te das cuenta de que no hay nada cerca a lo que aferrarte. Sólo agua a tu alrededor. Puedes seguir luchando por agarrar algo que no existe... o puedes aceptar que sólo hay agua alrededor tuyo, y relajarte, y flotar.

Este es el arte de dejar ir. Y comienza con tus pensamientos...

Lo que tienes que recordar es que sólo porque el mundo que te rodea sea confuso y caótico, no significa que el mundo dentro de ti tiene que serlo también.

Tú puedes deshacerte de toda esa confusión y caos dentro de ti creado por otros, el pasado, eventos incontrolables, o tu estado general mental...

Con sólo ser un simple testigo de tus pensamientos.

Se trata de estar en silencio, y ser testigo de los pensamientos que pasan a través de ti. Sólo ser testigo al principio, no interferir y ni siquiera juzgar, porque al juzgar demasiado rápido pierdes ser testigo puro. En el momento en que te apresures a decir, "esto es bueno" o "esto es malo", ya fuiste agarrado por el caos.

Se necesita de un poco de tiempo para crear una brecha entre ser testigo de tus pensamientos y tu reacción ante ellos. Una vez que la brecha esté allí, sin embargo, estarás en camino a una gran sorpresa; que no eres los pensamientos que tienes, ni el caos que los influyen. Eres el testigo, un vigilante, capaz de dejar ir, cambiar de opinión, y elevarse por encima de la agitación.

Y este proceso de observación del pensamiento es la misma alquimia de la verdadera atención plena. Porque a medida que te vuelves cada vez más y más en sólo un testigo, los pensamientos confusos y caóticos comienzan a desaparecer.

Estás pensando, pero tu mente está vacía de charlas sin sentido.

Estás flotando, sin peso extra y mucho menos esfuerzo.

Es un momento de iluminación; un momento en el que te conviertes, tal vez por primera vez, en un ser humano libre de sentimientos, cuerdo y verdaderamente libre.

Así que hoy, deja que este sea tu recordatorio para dejar ir todas las pequeñas molestias. Muévete a través de tu día conscientemente. Haz un esfuerzo para notar por lo menos una pequeña frustración insignificante que normalmente te frustre. Entonces hazte un favor y simplemente déjalo ir. Experimenta, de esta manera, la libertad de controlar tu manera de sentir. Y date cuenta de que puedes extender este mismo nivel de control a cada situación que encuentres en la vida.

En casi cualquier momento, la forma en que te sientes es la forma en que eliges sentirte, y la forma en que reaccionas es la forma en que eliges reaccionar.

Cuando piensas mejor, vives mejor.

Y la vida se hace más feliz.

En el tiempo en que Emily Esfahani Smith fue a la universidad, comenzó a buscar un significado más profundo en su vida.

Eventualmente lo encontraría en una investigación sobre él, eventualmente llegando a la escuela de posgrado para estudiar la psicología de la felicidad.

Más recientemente, Esfahani Smith recorrió los Estados Unidos, preguntando a cientos de personas lo que consideraban importante en sus vidas. Las respuestas que recibió no tenían mucho que ver con la felicidad, la fama o la fortuna.

"Las vidas más significativas, descubrí, a menudo no son las más extraordinarias", escribió recientemente Esfahani Smith en el New York Times. "Son las ordinarias vividas con dignidad."

Esfahani Smith capturó estos sentimientos en su reciente charla TED, "Hay más en la vida que ser feliz", y su libro, "El poder del significado: encontrar la realización en un mundo obsesionado con la felicidad".

En ambos casos, destacó que la tasa de suicidios en los Estados Unidos ha aumentado constantemente en las últimas décadas (ahora en un máximo de 30 años) a pesar de considerables mejoras en la calidad de vida.

"A pesar de que la vida está mejorando objetivamente para casi todos los estándares imaginables, más gente se siente desesperada, deprimida y sola", dijo a la multitud en la Conferencia TED en abril pasado.

Según Esfehani, cultivar el significado se reduce a cuatro pilares clave. Los dos primeros, pertenencia y propósito, son directos, mientras que los segundos dos, la trascendencia y la narración, requieren un poco más de explicación.

Esfahani encontró que las personas que sienten un sentido de pertenencia (en su familia, comunidad, escuela o en otros lugares) tienden a creer que la vida es más digna de ser vivida. Es más rica. Del mismo modo, las personas que dicen que encontraron sus vocaciones, más a menudo ven la vida como más satisfactorias. Esfahani Smith advierte, sin embargo, que el propósito tiende a estar más realizado principalmente cuando involucra ser desinteresado.

"La clave del propósito es usar tus fortalezas para servir a los demás", dijo en su charla TED. No importa si esas fortalezas incluyen juntar para un pequeño regalo para un miembro de tu familia o gestionar millones de dólares en activos personales.

La trascendencia implica entrar en un estado mental de enfoque y compromiso completo. Los psicólogos llaman a esto "flujo". Para algunos, significa pintar o esculpir. Otros pueden obtener la misma alegría de la jardinería o los deportes. Esfahani Smith dijo que lo importante es perderte - literalmente - en la actividad que elijas.

Por último, la narración ayuda a las personas a crear significado, ya que permite a la gente crear, editar y transformar la historia de sus vidas. Las personas que encontraron un significado profundo reflexionan sobre cómo llegaron a ser ellos mismos, y cómo su historia puede continuar en el futuro, encontró Esfahani Smith.

Esos cuatro pilares se unen en una vida que es rica en más de una forma. Las personas que derivan el significado de sus hobbies y se mantienen en contacto con las personas que los rodean, con más frecuencia informan que disfrutan del arco de sus historias que las personas que persiguen las riquezas.

La vida puede no ser siempre un viaje feliz, sugiere la obra de Esfahani Smith, pero puede ser gratificante.

Todos experimentamos el mundo como si estuviéramos en el centro de la realidad.

Pensamos y sentimos en relación a cómo nuestros sentidos absorben la información y cómo esta información se mezcla con nuestros recuerdos personales. La percepción subjetiva creada por estas interacciones proporciona la ilusión de importancia.

Nos olvidamos que esta percepción sólo existe en nuestras mentes y que todos cerca de nosotros están caminando en torno a exactamente la misma mentalidad psicológica.

En verdad, somos sólo uno de los miles de millones, y en el curso de la historia, todo sobre nosotros es insignificante. Incluso personas como Newton y Einstein, que veneramos por sus contribuciones a la humanidad, son sólo ligeramente menos insignificantes.

Nuestro universo contiene un septillion de estrellas (uno seguido de 24 ceros) y muchas de estas estrellas contienen muchos, muchos más modos de polvo a los que llamamos planetas. Si alguno de nosotros dejara de existir mañana, poco cambiaría más allá de los estados emocionales subjetivos de las personas en nuestros círculos inmediatos.

La Tierra continuaría su órbita, y las leyes de la física permanecerían intactas. No somos más que una fracción de una ondulación en un mar infinito de entropía.

A muchos de nosotros no nos gusta escuchar esto. Está en conflicto con la historia que nos cuenta nuestra mente.

Nos criaron para pensar que somos especiales, y nos gusta creerlo. Pero no digo nada de esto como cínico o para deprimirte. De hecho, todo lo contrario. Lo digo porque distinguir entre nuestra percepción subjetiva y la realidad objetiva es la clave para vivir una vida significativa e importante.

Reconocer esta insignificancia nos libera de los apretones de la voz egocéntrica en nuestras cabezas la cual es la principal responsable de muchas de las dificultades de la vida.

Es la voz que nos compara con personas que no importan, es la misma voz que nos convence de que tenemos derecho a una vida cómoda y fácil, y es precisamente esta voz la que nos lleva a perseguir medidas arbitrarias de éxito.

¿Y el resultado?

Pasamos nuestro tiempo adquiriendo cosas que no queremos o necesitamos, vacilamos ante el primer signo de dificultades o incomodidad, y un día, nos despertamos dándonos cuenta de que, todo este tiempo, hemos estado viviendo la vida de alguien más.

La manera más segura de estar insatisfecho es caminar como si tuvieras algún tipo de posición privilegiada en el universo. No es sólo una ilusión completamente falsa y dañina, sino que también pasa por alto los beneficios adicionales de ser nadie.

Me gustaría llevarte a través de ellos.

1. Ser nadie nos permite experimentar y apreciar realmente la profundidad de lo sublime.

En 1757, Edmund Burke publicó uno de los más influyentes trabajos en estética. Es una rama de la filosofía que se ocupa de la naturaleza de la belleza.

En él, separó las experiencias sensoriales en Lo hermoso y Lo sublime.

Todos estamos familiarizados con Lo hermoso. Puede resumirse en la definición estándar. Lo vemos todos los días en las cosas que encontramos impresionantes y agradables. Lo sublime, sin embargo, es diferente. Es más que simplemente atractivo visualmente. Es abrumador. Nos hace sentir pequeños, y tiene el poder de enredarnos.

Se encuentra cuando estamos admirados por el poder de la naturaleza, se experimenta en la emoción del amor, y se descubre cuando conocemos una gran obra de arte. Es un sentido elevado de la existencia más allá de la comodidad y la normalidad.

Para disfrutar completamente de Lo sublime, tenemos que renunciar a una parte de nosotros mismos. Nos vemos obligados a aceptar un grado de inferioridad por una conexión con algo mayor. El riesgo de vulnerabilidad se equilibra con la recompensa del éxtasis.

Nadie es inmune a experimentar esta maravilla, pero un ego y un profundo sentido de importancia personal se interponen en el camino. Buscan el éxtasis sin aceptar la vulnerabilidad, y entonces se encuentran acorralados por el miedo.

No hay nada deseable sobre él. Lleva a una especie de parálisis que te roba el potencial de experimentar algunas de las grandes alegrías de la vida. Puede estar disfrazado con humor o racionalidad, pero en verdad, no es más que inseguridad.

Siendo un nadie, no tienes este problema. Aceptas que ya estás desnudo, así que puedes ponerte en exhibición para intentar y ganar algo.

Más a menudo que no, lo haces.

2. Ser nadie nos libera de las presiones irracionales y las expectativas de un mundo incierto.

Vivimos nuestras vidas guiadas por etiquetas y jerarquías. Es cómo le damos sentido a una compleja realidad. Dicho esto, estas etiquetas y jerarquías no son absolutas.

Un árbol no es un árbol porque una ley de la naturaleza lo haya definido como un árbol. Es un árbol porque nuestros cerebros cognitivos aprendieron a entenderlo como tal. Es nuestra manera de traducir el ruido sensorial en un modo de organización que sea útil.

Esta es una distinción crucial. Nuestra observación de la realidad es una aproximación confinada por los límites del lenguaje. Es incierto y en gran parte impredecible. Como señaló el último Premio Nobel Albert Camus, vivimos para razonar con un mundo irracional y eso con frecuencia conduce a una vida conflictiva.

Cuando vinculas estas etiquetas y jerarquías demasiado de cerca a tu identidad, anclas tus expectativas a cosas que son fundamentalmente frágiles.

Si ganas tu valor por ser un CEO y el hecho de que ejerzas un grado de poder en el contexto de un negocio, en lugar de, digamos, de valores intrínsecos, entonces eventualmente te encontrará en una posición de conflicto.

A la vida no le importa tu sentido artificial de importancia. En algún momento, habrá una divergencia entre la historia que te dices a ti mismo y la fría y dura realidad. Tu valor neto no importará, y la caída será mucho más abrupta.

Cuando eres nadie, sin embargo, no pretendes que una etiqueta (ya sea buena o mala) sea algo más que un producto de nuestra imaginación colectiva. Te liberas de muchas de las patéticas presiones de la sociedad de existencia.

Igual puedes asumir cierto papel con orgullo, pero sabiendo que no te hace ni más o menos importante.

Es un pequeño cambio mental que hace una gran diferencia.

3. Ser nadie nos da la humildad de darnos cuenta de que son nuestras luchas las que nos definen, no nuestros deseos

Cuando nos convencemos de que somos más especiales de lo que dicta el universo, tendemos a desarrollar un sentido de derecho sobre lo que la vida nos debe.

Elegimos creer las historias superficiales sobre como la felicidad y el éxito se ven, y rápidamente pensamos que no cuestan nada.

La dura verdad es que el universo no le debe nada a nadie. Es totalmente indiferente a lo que tú o yo queramos. Existe como lo hace sobre la base de las fuerzas que actúan sobre ella, y para dar forma a un resultado en nuestro favor, depende de nosotros escoger nuestras batallas.

Está bien querer una carrera asombrosa, pero caminar con la suposición de que mereces una no te la conseguirá. Es el precio que estás dispuesto a pagar lo que lo hará. Es ese trabajo inicial sin recompensa, y esas largas y largas horas de sangre y sudor y lágrimas sin fin lo que lo harán.

Para aceptar tales luchas, se necesita humildad. Requiere que reconozcas que eres justo como todos los demás que quieren un gran trabajo, una relación maravillosa, y constante felicidad. Tus deseos no son únicos.

Significa que aceptas que la diferencia no está en lo que quieres, sino en lo que estás dispuesto a sufrir. Se trata de las compensaciones que estás dispuesto a aceptar, de las palizas que estás dispuesto a soportar, y de saber que a pesar de todo eso, los frutos de tu trabajo aún pueden no ser nada.

Se trata de mirar con valentía a la vida en la cara y tener el valor de decir,

"Podría no ser mucho, y sé que no siempre obtendré lo que quiero, pero de seguro no significa que no lo intentaré."

Y eso, en última instancia, es el propósito de la vida. Tratar de ver la realidad en su forma verdadera y entonces hacer lo que puedas para darle la forma que deseas que tenga.

Ya eres un nadie, y como yo. No nos deben nada. Cuanto antes nos demos cuenta de eso, antes podremos enfocarnos en las cosas que podemos cambiar. Y hay mucho que podemos cambiar. No es fácil, pero es precisamente por eso que es valioso.

Cada uno de nosotros es una parte insignificante de una vasta entidad cósmica, y realmente hay algo hermoso en eso si eliges verlo por lo que es.